REVOLUČNÍ ANTISTRESOVÝ SEMINÁŘ

REVOLUČNÍ ANTISTRESOVÝ SEMINÁŘ

Vyjádření  účastníků:

„Úplné vytržení z denní rutiny, uvědomění si mých vlastních hodnot, potřeb a smyslu bytí a jakou roli hraji ve svém životě já sám, práce a mí blízcí.

Relaxační techniky jsou překvapivě snadné a účinné a samozřejmě dlouhodobě praktikovatelné, záleží jen na mne. „

                                                                                                                                             Radim

                                                                                                                                             programátor, KVADOS a.s.

„Zajímavé dýchací techniky, příklady z praxe. Bylo fajn to třesení.“

                                                                                                                                             Pavel

                                                                                                                                             programátor, KVADOS a.s.

„Nezvyklé školeni plné klidu a odpočinku. Pokusím se do svých dnů začlenit „rituály“, které mě na tomto semináři oslovily.

                                                                                                                                             Honza

                                                                                                                                             programátor, KVADOS a.s.

Pro koho jste antistresový seminář realizovali a kde?

Pro jednu osvícenou ostravskou firmu, která si uvědomuje, že by se měla o své zaměstnance starat i v tomto směru a věnovala jim tento tematický seminář. Výborně a klobouk dolů. Bylo to v krásných prostorách čajovny ANTAKARANA v Ostravě.

Mluvíte o revolučním antistresovém semináři  – v čem byl revoluční?

„Revoluční byl v tom, že jsme šli do hloubky a řešili jsme podstatu a ne jen následek. Základem teoretické části bylo téma, že MY NEJSME NAŠÍ MYSLÍ A ŽE MYSL JE VYNIKAJÍCÍ POMOCNÍK, ALE VELMI ŠPATNÝ PÁN včetně návodu a nácviku, jak se z područí mysli vymanit.  Pro mnohé to bylo nové a překvapivé téma.

Dále byl seminář revoluční v tom, že 70% byla praxe –  tedy práce s tělem a 30% byla teorie a praktické tipy, jak na stres.“

Jak to myslíte, že „70% byla praxe – tedy práce s tělem…“?

Víte unavený a nemocný nástroj (MYSL), nemůže „ léčit“ sám sebe –  tedy stres nelze účinně „léčit“ přes MYSL, protože ona sama stres způsobuje a je postižena. Mnohdy ani člověk nepozná, že ve stresu je a protože, tělo a psychika jsou spojené nádoby, využíváme v semináři techniky uvolnění těla, což uvolní psychiku (MYSL).

Co se stane, když si uvědomíme, že nejsme naší MYSLÍ a že se s našimi myšlenkami nemusíme ztotožňovat?

Uvědomíme si, že pokud jde o naše reakce, máme možnost svobodné volby –  můžeme říci ANO, můžeme říci NE –  není to osvobozující pocit?

Jak konkrétně s tělem pracujete?

Z počátku jde o jednodušší zvědomovací techniky a hry –  již tyto maličkosti „deprogramují“ mysl  a připraví jí na podstatně hlubší očistnou techniku, která trvá někdy 15 minut, někdy hodinu, čímž dojde k uvolnění napětí k otevření a řekněme k intenzivnějšímu vnímání, což následně kombinujeme s teoretickými částmi. Rytmus se neustále mění a účastníci se tak rozhodně nenudí –  naopakJ.

Jaké benefity tedy účastnící získají?

Především bezprostřední uvolnění, tudíž se jim pak několik dní lépe pracuje. Dále si nacítí STAV uvolnění do kterého se tělo pak rychleji vrací + naučí se rozeznat, že ve stresu jsou a jak se z něj účinně dostat, ale hlavně prevenci, aby se do něj vůbec nedostávali.

Závěrem semináře jsou vyzváni, aby si napsali, co je nejvíc oslovilo a co chtějí zavést do svého denního života a tak si zvědomili  konkrétní přínos pro sebe sama, který si odnášejí

Lektoři:

Radek Haštaba a Alice Nováková

http://radekhastaba.cz/skoleni/prevence-stresu-a-vyhoreni-meditace-a-uvolneni/

Autorka článku:  Mgr.Markéta Schneeweissová